第47篇：《请停止无效社交》读后感（三）

今天继续进行书籍《请停止无效社交》，这本书籍确实不错，囊括的内容较多，本来准备压缩下内容，但是我感觉需要了解下内容体量，所以我把一部分内容摘录出来，以后我们看看就更好了，让我们对于社交本质了解的更加透彻。最近股市跌的厉害，研究了下，心得很多，后期给大家分享下我的心得。

 1.以共赢思维处理与他人的关系

社会普遍认为的成功，其实主要包括个人成就、财富积累、人际成功三个方面。对应个人成就，我们谈人生观；对应财富积累，我们谈金钱观；对应人际成功， 我们也应该谈谈人际观。

2.社交的本质：互惠

社交场合中最合适不过：不要问别人能为你做什么，而要问你能为别人做什么。因为社交的本质是互惠。相应地，社交中的互惠也包括两种类型：一种是利益的互惠，一种是共情的互惠。

长久的交往是基于公平的交换，无论是哪种类型的社交都一样。

3.想结交牛人，先强大自己

社交中最常见的疑难是：我想认识牛人、达人、名人，以及一切能力比我强、影响力比我大的人，得到他们的帮助，我该如何结识他们？通常情况下，你和这些 人的差距越大，你碰壁的可能性就越大。即使拿到名片，加上微信，有机会做自我介绍，结局也仍然是：你认识他们，他们不认识你。

 4.不要只做索取者

脑袋里盘踞着“他对我有什么用？”的想法，却从来没想过“我能为他提供什么价值”，罔顾自己的实际情况，急于建立所谓的“人脉”，其实是徒劳的。没有 人会欢迎一个一无是处的“索取者”。

拥有的资源、能力、影响力有限的时候，比钻营人脉更重要的事情是能力养成。

很多人不愿意承认社交的本质是互惠，觉得互惠这个词会玷污了纯粹的感情：就算再不计较的人，潜意识里也藏着一杆秤，暗暗衡量一个人是否值得继续交往。 如果一直是单方面的付出、单方面的索取，互惠的天平发生严重的倾斜，友谊就会不知不觉地无疾而终。文章来源于微信公众号：阿文的读书笔记（mls238）

5.圈子封闭会影响社交

圈子封闭会造成信息滞后，信息滞后造成接受新事物的能力差。举个小例子，微博、微信在校园的流行，就是从最活跃的群体中开始的，部分人已经变成了微博 小V、微信公众号创始人，甚至开始变现，圈子封闭的人可能才刚刚注册为用户。

6.成功是互帮，共赢。

共赢思维，不是去算计谁能为我做什么，以及如何让我的每一次付出都有回报，而是清醒地接受：人是社会动物，我们不可能离开他人而存在。一个人如果想成 功，他就要明白自己不可能单枪匹马成功，他一定需要别人帮助才能成功。

7.平等的人格才能得到平等的尊重。

无论一个人现在是什么处境，都可能是暂时的处境，不要用他暂时的处境定义他。不管是地位比你高的人还是比你低的人，不管是有求于你的人还是可以帮你的人，不管是你需要的人，还是你不再需要的人，每个交际对象你都必须尊重。

社交互惠的本质教我们认识到，基于互惠的关系才是可持续的关系，所以索取之前，学会付出，不要做以自我为中心、只会索取的巨婴。

 8.有效社交是怎么做到的？

熟人的力量不可小觑：按照六度分割理论，世界上任何两个人之间，只需要通过六个中间人就可以互相认识，熟人的力量就是没开发的矿产。

其次，我们天生信任熟悉的人，当你需要认识一个人的时候，如果能找到一个熟人替你引见，一定会事半功倍。

9.结识超级交际枢纽式人物

打造个人IP：社交有一个规律，一个越被认可的人，他的社交成本越低。

当能力越来越被认可，知名度越来越大，他们的社交成本就变低了。

有效社交不能仅仅着眼于如何结识别人，更要着眼于打造自己。

你最能拿得出手的是什么能力、作品、成就？你宣示存在感的核心竞争力是什么？

  10.用间谍思维社交

我们如何和一个陌生人变成朋友呢？个合适的“钩子”通常包括三个要素：初次见面的理由，建立联系的理由，持续联系的理由。

钱锺书在《围城》里说的男女之间借书就是很好的钩子，借了要还的，一借一还，一本书可以做两次接触的接口，而且不着痕迹。

有效社交要给对方这三个理由：双方初次见面的理由，双方建立联系的理由，双方持续联系的理由。

11.高情商具备的能力

高情商应该具备的五种能力——不会管理情绪怎么办？文章来源于微信公众号：阿文的读书笔记（mls238）

高情商的人明白自己的情绪表达对他人的情绪会产生直接的影响。

这样的人以自我为中心，缺少一种意识：在公开场合和集体生活中，情绪根本不是一个人的事了，它会影响别人。

情商高的人和情商低的人，最大的区别并不在于情绪管理的能力和水平，而在于对情绪管理的态度和观念。

情商高的人则习惯于管理自己的情绪，情绪在他们手里是训练有素的士兵。他们明白产生负面情绪之后，要么控制情绪，要么被情绪控制。想法不同，面对同一 个事件，不同的人会有不同的情绪反应。

12.需要调节自己的情绪

情绪调节能力差的人，常常受到痛苦情绪的困扰。他们因为恐惧而声音颤抖，无法演讲比赛；因为焦虑而无法集中精神，在考试中失利；因受挫而酗酒、暴食、 沉迷游戏，把生活搞得乱七八糟；因为压力而逃避任务，用拖延搞砸重要的事。情绪调节能力好的人，冷静、自信、乐观、自律，能更快地从生活的挫折和烦恼 中恢复，在高压和焦虑之中依然能够专注。

13.情商对人际关系的重要性

低情商的人以自我为中心，不顾及别人的感受。而高情商的人则“润物细无声”地照顾别人的感受。低情商的人，无法感知别人的痛苦。

作者举例说明了关于人与人之间相处，情商的重要性，以及情绪管理的重要性，那么我简单说下我的一个感受。

 14.情绪管理更重要

情绪管理，对于我们越来越重要，当你遇到不开心的事情时候，倘若你自暴自弃，那么对自己不利，所以需要调节自己的情绪，我们知道很多人控制不了自己的 情绪，导致一时因为情绪失控杀了人，事后才后悔，这个时候才发现迟了，所以情绪管理很重要。

15.情商重视他人感受

情商，情商就是面对他人我们不揭人家短处，多赞美别人，与人为善，打个招呼，这其实都是情商高的表现，在一个宿舍不要我行我素大声喧哗打扰大家的休息 ，低情商的人以自我为中心，不顾及别人的感受。而高情商的人则“润物细无声”地照顾别人的感受。所以我们需要学习情商，情商对于我们人生非常重要，这 一点我同意作者的观点，这本书写的很有深度，值得一看。

 16.情商低，就是不会说话

其实孩子长相很普通大家心里都有数，但有时候看破不说破是一种美德。很多人缺乏同理心，说话做事不顾及他人的感受，常常口无遮拦伤人，可是他们偏偏事 后又希望对方把这理解为坦率，引为优点，并宽容他的无礼。

17.低情商对于他人的感受能力低下

低情商很多时候的根结就在于了解他人感受的能力低下：对方已经频繁看手表了，你还拉着人家高谈阔论；人家已经在努力转移话题了，你还没意识到刚才被你 当成谈资的，是人家不愿意被第三方知道的隐私；或者把每次谈话都变成自己的个人表演秀，不给别人一丁点说话的机会；还有一种低情商是秀优越感，贬低别 人抬高自己。朋友马上要去丽江旅行，兴奋地整理各种攻略，你却不屑地说你上初中那会儿就去过丽江，一点都不好玩，不如加钱去日本玩一趟。这已经不是你 第一次优越感作怪泼冷水了，朋友没说什么，只是后来渐渐就和你疏远了。

18.高情商，懂得换位思考

所谓的情商高，其实就高在同理心，他们懂得换到别人的立场考虑问题，理解别人藏在内心没有说出口的感受，能从细微之处判断他人行为的动机，体察和领悟 对方真正的需要。

 19.管理人际关系最核心是：管理他人情绪的能力。

孩子崩溃大哭，你如何安抚？朋友焦虑不安，你如何劝慰？爱人生气发火，你如何平息？下属消极怠工，你如何鼓舞？同事抬杠不合作，你如何摆平冲突？潜在 客户厌烦没耐心，你如何赢得信任？

处理他人情绪是情商的高阶运用，不仅要求我们能了解和控制自己的情绪，还要求我们具备识别他人情绪，以及准确回应、有效调节他人情绪的能力。

调节他人情绪层面的高情商，绝不只是会讨好别人、和别人处好关系这么简单。它是一种综合的社交能力，懂得如何有效调节他人的情绪，不仅可以改善人际关 系，还可以鼓舞、劝服、影响和安慰他人。它关系一个人培养亲密关系、扩展和维护人脉、解决冲突、谈判博弈、领导力等各方面的表现。文章来源于微信公众号：阿文的读书笔记（mls238）

20.说起情商，有几点需要澄清。

1）情商是一种综合能力，我们会偏科。

我们已经详细地分析了情商的含义，它包括：认识自身情绪、管理自身情绪、自我激励、认识他人情绪、管理人际关系五个方面的能力。像我们上学时学习语数 英理化生政史地会偏科一样，情商这门学问我们也会偏科。

有的人擅长分析和管理自己的情绪，但对待别人的情绪时却很笨拙。有的人善于体察他人的情绪，却不知道应该拿自己的情绪怎么办。情商是一种综合的能力， 一个人在这方面情商低，在另一方面可能情商很高。

2）不应该污名化高情商。

一直以来对情商有很多污名化，甚至有人说：“拼情商的社会是病态的社会，因为它不允许人们真诚、简单、坦率。”把高情商等同于不真诚、不坦率，这是最 严重的污名化。

3）高情商不是一味地讨好逢迎。

很多人把情商高理解为不得罪人，把情商高的人理解为零差评的滥好人，无原则地迎合他人，说别人爱听的话，做取悦他人的事。高情商绝不是一味地逢迎讨好 。

4）情商高低不止取决于会不会，还取决于愿不愿意。

有不少在职场长袖善舞，把领导、客户照顾得妥妥帖帖的人，家庭关系却非常紧张，在家里脾气暴躁，对亲密的家人经常恶语相加。所以有时候我觉得情商高低 不仅取决于会不会，还取决于愿不愿意。

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