林紫博士的100堂心理课：探索自我【完结】（音频课）壹心理

林紫博士，心理咨询师。头衔蛮多的。中国心理服务机构“林紫心理机构”创始人、心理咨询中文网创办人、上海心理咨询行业协会副会长、企业员工心理管理EAP专家、专栏作家，上海市公安局及司法系统特聘心理专家。

林紫

心理学博士
专注心理咨询20年
影响中国心理学50人之一
创办国内最早最大的非药物心理咨询机构
著有《给孩子一生的安全感》等畅销书籍

如果你有以下困扰，这套课程可以听一听。

为什么我越来越焦虑？

如何处理与身边人各种复杂的关系？

同样身处职场，为什么别人能高效且抗压？

如何快速挖掘自我潜能，找准人生定位？

课程目录：

000发刊词-林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.mp3
001.以画绘心，如何通过画画认识自己 【自我表达】.mp3
002.爱或不爱，身体从来不会说谎【生理自我】.mp3
003.你是什么角色？圈子告诉你答案【社会自我】.mp3
004.追求理想，还是妥协现实？如何做好这个选择题？【心理自我】.mp3
005.人生就是练习，教你如何探索自己【一周问答】.mp3
006.如何借助自我暴露，拉进与他人的距离？【公开我】.mp3
007.如何借助他人看清自己，不做当局者迷？【盲目我】.mp3
008.渴望又害怕与人连接，你在回避什么？【隐藏我】.mp3
009.如何开发潜意识，打开隐藏的潜能？【未知我】.mp3
010.过分在意他人看法？这招教你活出真实自我【一周问答】.mp3
011.为什么你总是谨小慎微，怕这怕那？【本我】.mp3
012.你是如何一步步成为精致的利己主义者？【自我】.mp3
013.为什么你总是跟自己过不去？【超我】.mp3
014.职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合【整合】.mp3
015.遇上自私的人，如何相处不吃亏？【一周问答】.mp3
016.为什么一定要他买房、你才嫁？【集体无意识】.mp3
017.为什么你会对初恋念念不忘？ 【情绪与原型】.mp3
018.你了解你内心的阴暗面吗？【自我与阴影】.mp3
019.雌雄同体，是一个人顶级的魅力【人格面具与自性化】.mp3
020.如何从中年危机中，找到发展自我的机遇？【一周问答】.mp3
021.拥有一个亿是一种什么体验？ 【自我实现】.mp3
022.如何从心灵深处，挖掘疗愈自我的力量？【灵性自我】.mp3
023.揭秘暗物质：你是否体验过心灵感应？【量子心理学】.mp3
024.如何在自然中，找到你的内在安宁？【生态自我】.mp3
025.心痛却查不出病因，如何探寻各种表象背后的真实？【一周问答】.mp3
026.你听过的歌曲，藏着你成长的秘密【情绪记忆】.mp3
027.童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻？【依恋关系】.mp3
028.做自己的心灵清创师：4大原则让你走出创伤【创伤修复】.mp3
029.成长路上的每一步，你都踩稳了吗？【心理任务】.mp3
030.父母离婚了，对孩子影响到底有多大？【一周问答】.mp3
031.测一测，你的性格有哪些优势？【MBTI课程】.mp3
032.你真的知道自己是内向还是外向吗？【内外倾】.mp3
033.遇上事儿时，你习惯走脑还是走心？【直觉与感觉】.mp3
034.你喜欢临场发挥还是事先规划？【判断与知觉】.mp3
035.夫妻性格有差异，怎么相处更和谐？【一周问答】.mp3
036.原生家庭，如何影响着你们的亲密关系？【共同人格】.mp3
037.为什么说女孩的心思，男生很难猜？【两性差异】.mp3
038.当我们说原生家庭，我们不是在说“原罪家庭”【原生家庭】.mp3
039.亲爱的，讨好他人不如取悦自己【自我悦纳】.mp3
040.怎么让老公心甘情愿做家务？【一周问答】.mp3
041. 职场面临转型，要不要从技术岗赚到管理岗？【生涯规划】.mp3
042.不知道自己喜欢干什么，怎么破？【职业倾向】.mp3
043.你该继续打工还是出来创业？【职业锚】.mp3
044.人为什么要工作？你又为何而工作？【职业人格】.mp3
045.对工作现状不满，你该怎么办？【彩蛋】.mp3
046. 真正的高情商，指的到底是什么？【冰山理论】.mp3
047.讨好，指责沟通的五种类型，你是哪一种？【沟通模式】.mp3
048.为什么嘴上说的，并不是心里真正所想的？【一致性】.mp3
049.明明想要变更好，为什么很难开始行动？【自我成长】.mp3
050.如何读懂他人话语背后隐含的需要？【彩蛋】.mp3
051.那些曾让你自卑的事，都藏着什么样的童年记忆？【主观知觉】.mp3
052.感觉自己一无是处怎么办？【自卑情节】.mp3
053.为什么总有人自我感觉特别良好？【优越感】.mp3
054. 那些不会被挫折压垮的人，身上有什么品质？【创造性自我】.mp3
055.怎么摆脱因为父母太严厉而产生的自卑？【彩蛋】.mp3
056.警惕！你以为的悲观也许只是一种无助感【习得性无助】.mp3
057.乐观主义、悲观主义和乐观偏好者有什么差别？【习得性乐观】.mp3
058. 既然钱带不来持续的幸福，那什么可以？【PERMA】.mp3
059.怎样才能告别拖延、实现自律生活？【自我管理】.mp3
060.如何做好自己，不盲目和人攀比？【彩蛋】.mp3
061.怎样学会从旁观者视角看自己的问题？【问题外化】.mp3
062.如何从人生的“独特经验”里汲取积极能量？【问题故事】.mp3
063.怎样挣脱命运，做自己人生的编剧？【改写生命剧本】.mp3
064.建立积极自我，学会对自己说：这不是你的错【自我认同】.mp3
065. 摆脱弱者心态，从重写人生剧本开始【彩蛋】.mp3
066.如何跳出问题看问题，避开答案找答案？【事出并非有因】.mp3
067.凡事总有例外，如何发现我的“高光时刻”？【例外问题】.mp3
068.假如你的生活有奇迹发生，你最想被谁看见【奇迹问题】.mp3
069.抽烟、逃课的坏女孩，行为背后有什么期待？【行动聚焦】.mp3
070.夫妻之间冷战不休，怎么才能重归于好？【彩蛋】.mp3
071.风靡全球的正念修行，到底是什么？【觉察】.mp3
072.刚工作一会就想玩手ji，如何拯救破碎的专注力？【专注】.mp3
073.如何治愈患得患失的不安心态？【顺其自然】.mp3
074.如何正念练习，做到对人对己心存善念？【慈心禅】.mp3
075.如何用正念练习平息怒火，不拿孩子撒气？【彩蛋】.mp3
076.人与人之间的信任，到底建立在什么基础之上？【完形】.mp3
077.怎么才能修炼出强大又温暖的气场？【场论】.mp3
078.为什么人们总是对得不到的耿耿于怀？【整体与部分】.mp3
079.有没有什么方法能让人瞬间顿悟？【顿悟与渐修】.mp3
080.如何借助中医来理解人们常说的心理能量场？【彩蛋】.mp3
081.如何活出自己的人生价值，不因外界否定自己？【人的价值】.mp3
082.相比换位思考，同理心胜在哪里？ 【同理心】.mp3
083.什么是高峰体验？你经历过这种说不出的美妙感受吗？.mp3
084.为什么说，我们都应该从小就接受审美教育？.mp3
085.共情过度或不会共情，如何培养恰如其分的同理心？.mp3
086.既然死亡无法避免，那我们为什么而活着？【生死观】.mp3
087.缺了这两个条件，自由便不是自由自由.mp3
088.当代人如何从害怕孤独到享受孤独？.mp3
089.当下流行的佛系和丧，背后有着怎样的心理困境？【无意义】.mp3
090.在对死亡的终极恐惧面前，怎么活出生命的丰富性？【彩蛋】.mp3
091.如何做到该坚定的时候固守本心，该行动的时候顺势而为？.mp3
092.我们以为的理所当然，有多少不合理的想当然？【心即理】.mp3
093.为什么我们会无视生活的意义和价值感？【心外无物】.mp3
094.为什么道理都懂，可我们就是做不到？【知行合一】.mp3
095.如何运用知行合一的思想，提升抗压能力和心理素质？【彩蛋】.mp3
096.当西方心理学遇上东方佛学，碰撞出怎样的人生智慧？【唯识】.mp3
097.怎么才能不畏惧人言，不迎合期待，坦然做自己？【五蕴】.mp3
098.佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼？【三毒】.mp3
099.有多少我们以为的生活真相，只是内心的执念？【心相】.mp3
100.人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴？【彩蛋】.mp3

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